如何預防癌症
如何預防癌症
(轉載至香港防癌會)
以下是各種癌症的主要預防方法:
大腸癌
l多做運動
l多吃高纖食物
l少吃紅肉和加工肉類
l保持理想體重
l避免飲酒
肺癌
l多吃蔬菜及水果
l切勿吸煙,避免二手煙
l避免空氣污染、石棉、煤煙等環境致癌物
乳癌
l以母乳餵哺嬰兒一段較長時間
l多做運動
l保持理想體重
l避免飲酒
肝癌
l保持理想體重
l避免飲酒
l接受疫苗注射
l切勿吸煙,避免二手煙
前列腺癌
l保持理想體重
胃癌
l避免飲酒
l少吃鹽醃製品
l少吃加工肉類
l保持理想體重
子宮内膜癌
l多做運動
l保持理想體重
皮膚癌
l避免曝曬並做足防曬措施
l切勿照射太陽燈
鼻咽癌
l多吃蔬菜及水果
l少吃鹹魚
胰腺癌
l少吃紅肉和加工肉類
l切勿吸煙,避免二手煙
子宮頸癌
l切勿吸煙,避免二手煙
l接受疫苗注射
l避免過早有性行為和有多個性伴侶
食道癌
l避免飲酒
l切勿吸煙,避免二手煙
l保持理想體重
腎癌
l避免飲酒
l切勿吸煙,避免二手煙
l保持理想體重
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